Afspraken over schermtijd en schermgebruik zijn altijd goed. Hebben jullie bijvoorbeeld een moment waarop niemand in het gezin op zijn telefoon zit? Of afspraken als "geen telefoon mee naar bed", of een maximale tijd voor bepaalde apps?

App-ontwikkelaars spelen genadeloos in op de zwakheden van het (puber)brein. Zij zorgen met slinkse tactieken dat iemand zo lang mogelijk in een app blijft. Daarom is het soms – zeker voor pubers – écht heel moeilijk om die telefoon neer te leggen. Samen naar schermgebruik kijken kan helpen om afspraken hierover te maken. Wees zelf ook eerlijk over momenten waarop het voor jou lastig is om niet naar je telefoon te grijpen.